a. 避免去疾病正在流行的地區(qū)。 b. 減少流動,盡量不外出,必須外出時務(wù)必佩戴口罩、正確處理污染口罩。 c. 使用過的口罩丟棄時,無癥狀人員將口罩毀壞后請丟棄進“有害垃圾”桶內(nèi);有發(fā)熱、咳嗽癥狀人員需將口罩用開水(或者至少56攝氏度以上熱水)浸泡30分鐘以上,或用酒精噴霧消毒后密封丟棄到“有害垃圾”桶。
二、個人衛(wèi)生習(xí)慣
a. 隨時保持手衛(wèi)生??人浴埱氨愫蠡蛱幚韯游锱判刮锖?,要用流動水洗手,或者使用含有酒精成分的免洗洗手液,揉搓時間不少于20秒,用肥皂洗手揉搓時間不少于30秒。 b. 減少接觸公共場所的公共物品和部位;電梯、公共交通、公共場合等地方的按鈕可用一次性紙巾包裹手指進行觸碰,使用完畢后將紙巾丟棄;不確定手是否清潔時,避免用手接觸口鼻眼;打噴嚏或咳嗽時,用手肘衣服遮住口鼻。
三、健康監(jiān)測與就醫(yī)
a. 主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測,自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。家中有小孩的,要早晚摸小孩的額頭,如有發(fā)熱要為其測量體溫。 b. 若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀(包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等),應(yīng)根據(jù)病情,及時到醫(yī)療機構(gòu)就診,并做好佩戴口罩等防護。
四、衛(wèi)生和健康習(xí)慣
a. 保障每天兩次室內(nèi)通風(fēng),每次30-60分鐘。 b. 家庭成員不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被。 c. 不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。 d. 注意營養(yǎng),適度運動,保持作息時間規(guī)律,充足睡眠,加強鍛煉,提高免疫力。 e. 徹底煮熟肉類和蛋類,處理生食和熟食的工具要分開;不要接觸、購買和食用野生動物(即野味);盡量避免前往售賣活體動物(禽類、海產(chǎn)品、野生動物等)的市場。 f. 家庭備置體溫計、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
五、科學(xué)理性防護
a. 留意需要醫(yī)學(xué)觀察的人員,如有疑點及時向社區(qū)工作人員、相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)熱線反映。 b. 不信謠、不傳謠,傳遞正確的知識和信息,不制造、不傳播恐慌,科學(xué)進行疫情防護。
最后,給大家科普六步洗手法,希望大家從身邊細節(jié)小事做起,積極預(yù)防,理性應(yīng)對,堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)!